6 POLA HIDUP SEHAT JASMANI & ROHANI

Dalam menjalani hidup sebaiknya kita selalu mementingkan kesehatan tubuh dan jiwa karena sehat itu nikmat dan berkah.
Zaman sekarang ini dibutuhkan pola hidup sehat yang berguna untuk menjaga kesehatan.
Kegiatan yang termasuk didalam Pola Hidup Sehat adalah sebagai berikut :
1. Hindari rokok, minuman keras dan narkoba, barang tersebut              mengandung zat adiktif yang menyebabkan kecanduan bagi                penggunanya,            mengkonsumsi barang tersebut hanya              membuang-buang uang dan menambah dosa.
2. Hindari free sex, karena selain dosa juga mengakibatkan dapat            terkena penyakit menular.
3. Konsumsi makanan sehat dan sesuai aturan, makanan enak belum      tentu sehat, jadi selalu waspada dan hati-hati terhadap apapun          yang dikonsumsi.
4. Menjaga kebersihan diri dan lingkungan sekitar, selalu perhatikan        kesehatan tubuh secara menyeluruh dan juga kebersihan                    lingkungan di sekitar kita.
5. Berolahraga dan memeriksa kesehatan secara teratur, berolahraga      secara teratur dapat menjaga jantung, pernapasan dan peredaran      darah menjadi lebih baik.
6. Hindari stress, setiap orang pernah mengalami stess, tetapi cara          menanggulanginya berbeda-beda, temukan cara terbaik untuk            menghilangkan stress sesuai dengan cara anda yang mudah,              murah meriah, sehat, halal dan enak dilakukan, contohnya jalan-        jalan, mendengarkan musik, tidur atau melakukan hobby.
Selain itu hal yang paling penting untuk menghilangkan dan menghindari stress adalah dengan melakukan pendekatan diri kepada Tuhan YME.

Semoga bermanfaat 😊😊😊
  

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

KETIKA DIDERA HUTANG RATUSAN JUTA

Tidak banyak yang bisa disampaikan karena situasi diatas memang cukup sulit terselesaikan. Penyebabnya timbul pun juga banyak faktor dari mulai berspekulasi usaha ataupun untuk memenuhi kebutuhan hidup dan sampai salah perhitungan, sehingga tak terasa angka2 yang fantastik itu muncul dan harus di pertanggungjawabkan, dengan berbagai cara dan upaya menyelesaikan hal tersebut tetapi tetap saja belum ada kata LUNAS. Penulis disini tidak akan memberikan solusi atau gimana cara agar terlepas dari situasi tersebut diatas, tetapi lebih sekedar berbagi pengalaman dan mudah2an ini membuat kita yang mengalaminya tidak makin terpuruk karena pastinya situasi ini juga banyak yang pernah dan masih mengalaminya, terlepas masalahnya bisa tuntas atau masih dalam proses penyelesaian. Akibat dari situasi tersebut juga akan banyak membawa perubahan baik secara FISIK & MENTAL ... tidak selera makan akhirnya badan menjadi kurus, rambut rontok hebat, mata menjadi bengkak karena menangis setiap malam
Baca selengkapnya

Tips Hidup Bahagia

Setiap orang pasti ingin bahagia termasuk saya dan juga anda tentunya, namun himpitan kehidupan dan berbagai masalah yang terjadi membuat orang seolah lupa bagaimana cara bahagia. Kebahagiaan tidak memerlukan kemewahan maupun kesuksesan, walau banyak masalah dan beban hidup, berusahalah untuk bisa bahagia. Kebahagiaan itu sederhana, murah, simple dan tidak memerlukan uang yang banyak. 1. Bersyukur Dengan bersyukur hati kita terasa lapang dan memberikan semangat untukjalani hidup ini lebih baik dari kemarin. 2. Cintai pekerjaan 💝 Tidak ada manusia yang sempurna, demikian juga pekerjaan, tidak ada pekerjaan yang sempurna, namun bila kita menjalankan pekerjaan dengan rasa penuh cita maka sesulit apapun pekerjaan itu akan menjadi ringan. 3. Berpikiran Positif  👍 Pikiran  -  bisa merusak jiwa, membawa amarah, dendam serta iri hati, maka berusahalah untuk selalu berpikiran  +  sehingga hidup akan lebih baik dan bahagia. 4. Menerima Apa Adanya 👌 Akan membuat langkah k
Baca selengkapnya

PERASAAN SEDIH YANG TAK BERUJUNG

Tak tahu salah dimana...ambisi semata atau keinginan duniawi yang tak pernah ada kata cukup ataukah keinginan berbakti pada orang tua yang berujung pada kehancuran jiwa dan raga. Sesal yang tumbuh tak lagi bisa terobati, usaha yang dibuat berbelit-belit dan tak mampu menjadi kepastian apakah akan selesai ataukah akan menjadi masalah baru. Derita hati dan pikiran ini tak mampu lagi membendung airmata yang setiap saat mengalir bahkan bila bisa meneteskan darah sampai habis pun sudah tak memiliki  daya lagi untuk membuat diri ini berdiri tegak. Kesalahan dan lalai yang dilakukan membuat orang banyak menderita dan orang tua menjadi terbebani karena anak yang mereka harapkan tak mampu membahagiakan. Rasa penyesalan ini membuatku tak mampu bertahan dan putus asa. KENAPA INI TERJADI...HARUSNYA SEPERTI INI...DARI DULU COBA NURUT KATA ORANG TUA...TIDAK PERLU COBA INI DAN ITU DST...DST...DST... Berusaha membuang jauh semua pikiran itu 👆, berusaha bertahan dan berjuang agar mas
Baca selengkapnya