6 POLA HIDUP SEHAT JASMANI & ROHANI

Dalam menjalani hidup sebaiknya kita selalu mementingkan kesehatan tubuh dan jiwa karena sehat itu nikmat dan berkah.
Zaman sekarang ini dibutuhkan pola hidup sehat yang berguna untuk menjaga kesehatan.
Kegiatan yang termasuk didalam Pola Hidup Sehat adalah sebagai berikut :
1. Hindari rokok, minuman keras dan narkoba, barang tersebut              mengandung zat adiktif yang menyebabkan kecanduan bagi                penggunanya,            mengkonsumsi barang tersebut hanya              membuang-buang uang dan menambah dosa.
2. Hindari free sex, karena selain dosa juga mengakibatkan dapat            terkena penyakit menular.
3. Konsumsi makanan sehat dan sesuai aturan, makanan enak belum      tentu sehat, jadi selalu waspada dan hati-hati terhadap apapun          yang dikonsumsi.
4. Menjaga kebersihan diri dan lingkungan sekitar, selalu perhatikan        kesehatan tubuh secara menyeluruh dan juga kebersihan                    lingkungan di sekitar kita.
5. Berolahraga dan memeriksa kesehatan secara teratur, berolahraga      secara teratur dapat menjaga jantung, pernapasan dan peredaran      darah menjadi lebih baik.
6. Hindari stress, setiap orang pernah mengalami stess, tetapi cara          menanggulanginya berbeda-beda, temukan cara terbaik untuk            menghilangkan stress sesuai dengan cara anda yang mudah,              murah meriah, sehat, halal dan enak dilakukan, contohnya jalan-        jalan, mendengarkan musik, tidur atau melakukan hobby.
Selain itu hal yang paling penting untuk menghilangkan dan menghindari stress adalah dengan melakukan pendekatan diri kepada Tuhan YME.

Semoga bermanfaat 😊😊😊
  

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

KETIKA DIDERA HUTANG RATUSAN JUTA

Tidak banyak yang bisa disampaikan karena situasi diatas memang cukup sulit terselesaikan. Penyebabnya timbul pun juga banyak faktor dari mulai berspekulasi usaha ataupun untuk memenuhi kebutuhan hidup dan sampai salah perhitungan, sehingga tak terasa angka2 yang fantastik itu muncul dan harus di pertanggungjawabkan, dengan berbagai cara dan upaya menyelesaikan hal tersebut tetapi tetap saja belum ada kata LUNAS. Penulis disini tidak akan memberikan solusi atau gimana cara agar terlepas dari situasi tersebut diatas, tetapi lebih sekedar berbagi pengalaman dan mudah2an ini membuat kita yang mengalaminya tidak makin terpuruk karena pastinya situasi ini juga banyak yang pernah dan masih mengalaminya, terlepas masalahnya bisa tuntas atau masih dalam proses penyelesaian. Akibat dari situasi tersebut juga akan banyak membawa perubahan baik secara FISIK & MENTAL ... tidak selera makan akhirnya badan menjadi kurus, rambut rontok hebat, mata menjadi bengkak karena menangis setiap malam ...
Baca selengkapnya

CARA MENYIKAPI KRITIK

Gambar
Kritik memiliki banyak bentuk, bisa berupa nasehat, obrolan, sindiran, guyonan hingga cacian pedas, wajar jika setiap orang tidak suka akan kritik. Walau bagaimanapun akan lebih menyenangkan jika kita berlaku dan tampil sempurna, memuaskan semua orang, dan mendapatkan pujian, namun tidak ada yang menjamin bahwa kita akan aman dari kritikan. Ubah paradigma terhadap kritik           Tidak semua kritik itu benar dan perlu ditanggapi, namun kritik merupakan kesempatan kita                untuk koreksi diri. Cari tahu sudut pandang si pengeritik           Tidak ada salahnya mencari tahu detil kritik yang disampaikan karena bisa jadi kritik tersebut              benar adanya sehingga membuka wawasan dan erubah persepsi kita.  Kritik tidak perlu dibalas dengan kritik            Tanggapi kritik dengan bijak, karena ...
Baca selengkapnya