MINUM AIR MEMBUAT SEHAT
Semua orang pasti setuju bahwa AIR sangat diperlukan untuk kelangsungan hidup mahluk hidup. Mengingat pentingnya air, maka kita dianjurkan meminum air sedikitnya 8 gelas sehari atau sekitar 2 - 2  1/2 liter air.

Manfaat air bagi tubuh :

  1. Membuat tubuh lebih sehat ↠ apabila asupan air mencukupi, hal ini dapat membantu agar distribusi nutrisi keseluruh tubuh lancar, meringankan kerja ginjal dan hati.
  2. Memperlancar pencernaan ↠ minum air membantu pembuangan racun hasil metabolisme lebih lancar sehingga maag dan sembelit terhindar.
  3. Menambah kecantikan alami ↠ air membantu menjaga kulit agar tetap kenyal sehingga terlihat awet muda.
  4. Membuat langsing ↠ karena air tidak berkalori, bebas lemak, bebas kolesterol dan rendah natrium dan air membantu tubuh menguraikan lemak yang tersimpan.
  5. Meningkatkan kesuburan ↠ karena air akan merangsang produksi hormon testoteron pada pria dan estrogen pada wanita.
Jangan gantikan air dengan cairan lain seperti jus buah meski membuat tubuh sehat jus buah mengandung kalori. Minuman yang mengandung gula dan susu juga akan membuat tubuh membutuhkan banyak air untuk mencernanya, apalagi jika minuman beralkohol atau minuman berkafein seperti teh dan kopi karena minuman tersebut memiliki  sifat  diuretik yaitu senyawa yang meningkatkan aliran seni sehingga kita perlu minum lebih banyak air untuk menggantikan apa yang telah dikeluarkan.

Karena itu minumlah air sekarang juga 😉



Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

PERASAAN SEDIH YANG TAK BERUJUNG

Tak tahu salah dimana...ambisi semata atau keinginan duniawi yang tak pernah ada kata cukup ataukah keinginan berbakti pada orang tua yang berujung pada kehancuran jiwa dan raga. Sesal yang tumbuh tak lagi bisa terobati, usaha yang dibuat berbelit-belit dan tak mampu menjadi kepastian apakah akan selesai ataukah akan menjadi masalah baru. Derita hati dan pikiran ini tak mampu lagi membendung airmata yang setiap saat mengalir bahkan bila bisa meneteskan darah sampai habis pun sudah tak memiliki  daya lagi untuk membuat diri ini berdiri tegak. Kesalahan dan lalai yang dilakukan membuat orang banyak menderita dan orang tua menjadi terbebani karena anak yang mereka harapkan tak mampu membahagiakan. Rasa penyesalan ini membuatku tak mampu bertahan dan putus asa. KENAPA INI TERJADI...HARUSNYA SEPERTI INI...DARI DULU COBA NURUT KATA ORANG TUA...TIDAK PERLU COBA INI DAN ITU DST...DST...DST... Berusaha membuang jauh semua pikiran itu 👆, berusaha bertahan dan berjuang agar mas
Baca selengkapnya

Kembali ke Zaman Dulu

Zaman dulu hanya makan nasi dicampur garam dan minyak jelantah ( minyak makan bekas digunakan berulang-ulang ) adalah karena memang jamannya sedang susah dimana untuk mendapatkan sayur dan lauk kudu harus bekerja keras, syukur-syukur masih bisa makan nasi terkadang kala hanya makan singkong atau pisang rebus. Zaman sekarang dimana semua serba modern dan canggih, ternyata makan hanya dengan nasi saja karena tiadanya kemampuan untuk menyediakan sayur dan lauk, inipun karena faktor keadaan...keadaan menginginkan sesuatu yang lebih sehingga menimbulkan masalah hutang yang selangit...MIRIS...bahkan air mata yang mengucur deras dan dada yang merasa sesak tak mampu mengurangi sedihnya keadaan ini. Hanya untuk makan saja sudah susah apalagi untuk yang lain-lain. Zaman apakah memang sudah demikian adanya, apakah harus dihadapi dengan tersenyum optimis ataukah dengan kemarahan pesimis...yang jelas pasrah dan selalu bersyukur hanya itu harapan satu-satunya sebagai pelipur lara bahwa
Baca selengkapnya

KETIKA DIDERA HUTANG RATUSAN JUTA

Tidak banyak yang bisa disampaikan karena situasi diatas memang cukup sulit terselesaikan. Penyebabnya timbul pun juga banyak faktor dari mulai berspekulasi usaha ataupun untuk memenuhi kebutuhan hidup dan sampai salah perhitungan, sehingga tak terasa angka2 yang fantastik itu muncul dan harus di pertanggungjawabkan, dengan berbagai cara dan upaya menyelesaikan hal tersebut tetapi tetap saja belum ada kata LUNAS. Penulis disini tidak akan memberikan solusi atau gimana cara agar terlepas dari situasi tersebut diatas, tetapi lebih sekedar berbagi pengalaman dan mudah2an ini membuat kita yang mengalaminya tidak makin terpuruk karena pastinya situasi ini juga banyak yang pernah dan masih mengalaminya, terlepas masalahnya bisa tuntas atau masih dalam proses penyelesaian. Akibat dari situasi tersebut juga akan banyak membawa perubahan baik secara FISIK & MENTAL ... tidak selera makan akhirnya badan menjadi kurus, rambut rontok hebat, mata menjadi bengkak karena menangis setiap malam
Baca selengkapnya